近期，襄阳的阳光“出勤率”颇高，持续晴朗干燥的天气格局，不过本周前中期有多股弱冷空气接连南下，气温将持续下降。
天气趋势
受弱切变线影响，明天（12月2日）湖北南部地区有小雨出没，西部高海拔地区有雨夹雪或雪，大部地区最高气温降至15℃以下，部分地区降至个位数。
本次过程最高气温降幅明显，最高气温的最低点将出现在12月4日白天，随后气温回升。
戴口罩！戴口罩！戴口罩！
根据湖北省生态环境监测中心站和湖北省气候中心最新预测，即日起，湖北省将迎来一轮沙霾混合污染传输过程。
预计12月1日湖北省大部城市均有轻度污染风险，其中襄荆（门）随孝PM10可达短时中度及以上污染。12月2日空气质量整体有所改善，但鄂州、黄石、黄冈、咸宁仍有轻度污染风险，首要污染物为PM10。为最大限度减少污染物累积，降低污染程度，黄石、鄂州、黄冈、随州、孝感已发布重污染天气黄色预警，其他城市正在陆续启动中。
省生态环境厅正密切协同气象部门，调度指挥全省生态环境系统积极应对，采取有力有效措施，最大程度降低污染影响。
图片来源：@中国天气
晒太阳给身体免费“充电”
在冬天，晒一晒太阳，绝对是性价比最高的养生大法。晒太阳能增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能，增强人体新陈代谢和免疫功能。其次，皮肤在紫外线的照射下可合成维生素D，促进钙质吸收和骨骼的生长，特别对防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症有着非常好的疗养效果。
不过，晒太阳也讲究“天时”，不是随便在太阳下站一站就完事儿了。一天中有两个黄金档期：一是上午7-10点，此时阳光中红外线是主角，主打一个温暖柔和，帮你通经活络。而到了下午4-5点，则进入了补钙时段，这时的阳光中的紫外线A光束占上风，可以促进肠道内钙、磷的吸收，有利于骨骼正常钙化，增强体质。所以晴朗的冬天，别忘了坚持给自己安排30-40分钟的“光合作用”时间哦。
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来源：襄阳帮女郎 襄阳气象 湖北气象
记者：肖文静
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