炎炎夏日，带火了“冰杯经济”。在连锁便利店的冰柜中，一只只冰杯稳居C位，追求新潮的年轻人热衷将饮料与冰杯自由搭配，却不知暗藏健康隐患。
炎炎夏日，年轻人捧火了冰杯
医生表示，“骤冷”伤脾胃，炎夏降温要讲究宜“缓”不宜“急”，多喝些温热饮品排汗散热才符合夏季“使气得泄”的养生之道。
热浪引爆“冰生意”
年轻人一头扎进冰杯
近日，一些年轻人在社交平台分享了创意配方和个性喝法。28岁的小李是一名保险推销员，他特别喜欢那种“一头扎进冰杯”瞬间极致的降温方式，他会选择咖啡液、果汁、气泡水、奶茶、调制酒等中的若干种饮品混合后倒入冰杯，立即就有了一杯DIY冰饮。更有爱冰者在冰咖啡、冰奶茶中加入更多冰块，体验“冰上加冰”的快乐。
年轻人喜欢将多种饮品倒入冰杯形成“冰饮组合”
炎夏饮冰如“烙铁淬火”
脾阳受损加重湿气
一边是“饮冰”的快乐，另一边也有不少人闹起了肚子。医生表示，今夏时有接诊腹胀、腹痛、腹泻的年轻患者，并未发现器质性病变，而是胃肠功能失调，中医称之为脾胃病。
中医讲究“春夏养阳”，夏天要养好脾胃阳气。当脾胃阳气受损，运化水湿的能力下降，就会形成或加重脾虚湿盛的体质，也就是人们常说的湿气越来越重。等到了秋冬季节或人体抵抗力下降时，易诱发关节疼痛、鼻炎、咳嗽、痛经等寒性疾病。
中医提倡“慢降温”
喝点温的护脾胃
中医提倡慢降温，喝点温的更能解暑、护脾胃。温开水是夏日生活中的最佳饮品，如果喝不惯无色无味白开水，可泡一些绿茶、菊花茶、金银花茶、薄荷茶等，以解暑生津，也可煮点酸梅汤、绿豆汤，趁温热时饮用。如果实在想喝点冰的，就要避免大量冰饮瞬间涌入胃中，更不宜空腹饮用，最好做到小口慢饮，才能做到“凉而不伤”。
这些人尤其不适合“一杯解热”
01、阳虚体质/怕冷人群：平日里手脚冰凉、怕风怕冷、容易疲劳、腰膝酸软、夜尿多的人，体内阳气本就不足，再受寒邪侵袭，无异于雪上加霜，会加重阳虚症状。
02、脾胃虚弱/消化系统疾病患者：患有慢性胃炎、胃溃疡、肠易激综合征，平时容易腹胀腹泻的人群。冰饮会直接刺激消化道黏膜，引起痉挛和功能紊乱，极易诱发或加重病情。
03、处于经期、孕期、产褥期的女性：中医强调“血得温则行，遇寒则凝”，女性在这些特殊生理时期，气血相对亏虚或运行有其特殊性，对外界寒邪的抵御能力下降。贪食冷饮易导致痛经加剧、月经不调，甚至影响产后恢复。
04、呼吸系统敏感人群：患有慢性鼻炎、咽炎、哮喘、反复感冒的人群。寒邪易从口鼻、皮毛入侵，诱发或加重呼吸道症状。
05、老人和儿童：老人阳气渐衰，儿童“脾常不足”，他们的体温调节能力和脾胃功能相对较弱，都应尽量避免这种极端的降温方式。
06、感冒患者或感冒初愈者：此时正气（抵抗力）尚未完全恢复，外邪（包括寒邪）容易乘虚而入，使病程延长或反复。
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来源：长江日报
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