6月9日清晨，襄阳市第三十一中学全体师生齐聚操场，开展“向阳而生，做阳光少年”心理健康主题活动，旨在帮助学生以轻松心态迎接即将到来的期末考试。
活动伊始，学校心理辅导老师通过生动有趣的语言，为同学们讲解了考试焦虑产生的原因和影响，分享了诸如深呼吸放松法、积极心理暗示等实用减压技巧。随后，互动游戏环节将现场气氛推向高潮。“心有灵犀”“快乐传递”等团体游戏中，同学们默契配合，笑声此起彼伏，压力在欢乐中悄然释放。
此次活动不仅让同学们掌握了应对考试压力的方法，更有效缓解了考前焦虑情绪。九年级（2）班的李同学表示：“原本对考试还有些紧张，现在感觉轻松多了，会以更好的状态去迎接挑战！”未来，襄阳市第三十一中学将持续关注学生心理健康，开展更多丰富多彩的心理教育活动，助力学生健康成长。
通讯员：蔡雪荣 周苗
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