眼下，不少同学已进入复习备考阶段。一些同学身上也出现了考前焦虑现象。有心理老师表示，考前适度焦虑，孩子只是嘴上吐吐槽，其实对于提高学习成绩是有好处的。但如果出现一些躯体现象，甚至一些不良的心理反应，就应该提高警觉了。
市四十三中心理教师彭福兰说：“浑身冒汗，脾气很暴躁，要么发脾气，要么流眼泪，还有的吃不下饭，不想吃，还有出现一些失眠这样一些症状。我们耐心地去倾听孩子的诉说，也可以给孩子准备一个笔记本，让孩子把它写下来。”
心理老师表示，家长首先要调整好自己的情绪，其次要学会当一个合格的倾听者。当孩子把内心的焦虑说出来，其实就得到一定的缓解。此外，家长还要多抽时间陪伴孩子，一起做一些有意义的事情来化解焦虑。如果家长觉得应对不了，可以寻求专业心理老师、心理咨询师帮忙。
市四十三中心理教师彭福兰建议，课余时间可以带孩子外出运动，也可以在家里放一些轻松的音乐，做一些肌肉放松，或者是冥想放松。
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记者：郭晶 | 通讯员：张铮铮
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