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[title] => “只要跳得动,100岁了也还来跳!”襄阳人硬核健身图鉴
[editor] => 潘梦婷
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[published] => 2023-11-30 20:30:03
[modified] => 2023-11-30 20:48:30
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不知从何时起
襄阳的大爷大妈们因地制宜
掌握了各种健身“秘笈”
在公园每一根单杠上
都有一个正在旋转的大爷
在这个“杠区”
最年轻的40多岁
最大的已有80多岁
除了健身,就是唠嗑![](https://img.cjyun.org/a/10125/202311/811578633247196da4217cfeda505db8.png)
爷爷奶奶这些动作
让小编直呼佩服
没一个是我们做得来的
还有带娃一起来的
不仅能锻炼
还能享受天伦之乐
![](https://img.cjyun.org/a/10125/202311/882ddf767c0d0a2399d15501483cee8b.gif)
看完了“动感”的
我们再来看看“舒缓”的
每天清晨
大妈们都会先到公园练上一套
再转战菜场
拼起眼速和手速
这位用头倒立的大叔
核心力量![](https://img.cjyun.org/a/10125/202311/c6cd6119643d20308789f635934aecfb.png)
![](https://img.cjyun.org/a/10125/202311/70216563e06d967275e58464f89c310e.png)
![](https://img.cjyun.org/a/10125/202311/385e33709ed54fc2aae6a93f9e08f337.png)
倒立的绝活
不仅有“接地版”
还有“悬空版”
晚上7点之后的广场
便成了大爷大妈们的主场
![](https://img.cjyun.org/a/10125/202311/1747d7bd33fcebfb40c6d54cf988875f.gif)
丝毫不逊年轻人!
冬泳冬泳,越冬越勇!
刚入水的大爷们
还会大喊一声“好‘烫’啊!”
![](https://img.cjyun.org/a/10125/202311/d3efe272503fb5dded469fa5c16e408a.gif)
小编走了这么多地方
和大爷大妈们也聊了不少
其实
他们大部分人的锻炼生涯
都是从退休开始的
锻炼场地并不局限
可以是公园、广场、江边
也可以是户外任何一个地方
让小编最有感触的
是冬泳队那句
“只要跳得动,100岁了也还来跳”
大爷大妈们说得最多的
也是“坚持,几乎每天都来”
也许当你遇到瓶颈或困境
出去转转,感受一下
像他们一样再坚持坚持
结果就会完全不一样
2023年的最后一个月即将开启
年初定下的小目标
抓紧完成一下吧
小编也祝大家都有个好身体
工作再忙也要锻炼锻炼
记得好好生活啊
![](https://img.cjyun.org/a/10125/202311/29a937c60e88a2dfdd28514faba148ef.png)
记者:孟子君、许怡航
编辑:潘梦婷
责编:刘澄芮 审核:周锴 杜红丽
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