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[title] => “只要跳得动，100岁了也还来跳！”襄阳人硬核健身图鉴
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不知从何时起
襄阳的大爷大妈们因地制宜
掌握了各种健身“秘笈”
在公园每一根单杠上
都有一个正在旋转的大爷
在这个“杠区”
最年轻的40多岁
最大的已有80多岁
除了健身，就是唠嗑
爷爷奶奶这些动作
让小编直呼佩服
没一个是我们做得来的
还有带娃一起来的
不仅能锻炼
还能享受天伦之乐
看完了“动感”的
我们再来看看“舒缓”的
每天清晨
大妈们都会先到公园练上一套
再转战菜场
拼起眼速和手速
这位用头倒立的大叔
核心力量
倒立的绝活
不仅有“接地版”
还有“悬空版”
晚上7点之后的广场
便成了大爷大妈们的主场
丝毫不逊年轻人！
冬泳冬泳，越冬越勇！
刚入水的大爷们
还会大喊一声“好‘烫’啊！”
小编走了这么多地方
和大爷大妈们也聊了不少
其实
他们大部分人的锻炼生涯
都是从退休开始的
锻炼场地并不局限
可以是公园、广场、江边
也可以是户外任何一个地方
让小编最有感触的
是冬泳队那句
“只要跳得动，100岁了也还来跳”
大爷大妈们说得最多的
也是“坚持，几乎每天都来”
也许当你遇到瓶颈或困境
出去转转，感受一下
像他们一样再坚持坚持
结果就会完全不一样
2023年的最后一个月即将开启
年初定下的小目标
抓紧完成一下吧
小编也祝大家都有个好身体
工作再忙也要锻炼锻炼
记得好好生活啊
记者：孟子君、许怡航
编辑：潘梦婷
责编：刘澄芮 审核：周锴 杜红丽
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